vineri, 7 martie 2014

Salata cu ou si seminte de in


O salata complexa si completa, plina de fibre, proteine, vitamine si omega 3, menita sa vina in intampinarea necesitatilor organismului.

N e c e s a r e :
2-3 oua;
2 rosii;
100g orez;
seminte de in;
ulei nerafinat de floarea soarelui;
otet balsamic.

P r e p a r a r e :
Am fiert orezul si l-am scurs. Intre timp am fiert ouale cam 5 minute ca sa fie cat de cat tari, le-am curatat si le-am feliat. Rosiile le-am taiat bucatele si le-am adaugat.


Am adaugat semintele de in, am amestecat cu otet balsamic si ulei de floarea soarelui - neaparat nerafinat! - dupa gust...


...si am amestecat. Simplu de tot!


Pofta buna!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu